Авокадо. Полезные свойства

Оцените материал
(0 голосов)

авакадоНа прилавках супермаркетов часто можно увидеть зеленый грушеподобный фрукт. Это авокадо.

Оно часто привлекает внимание покупателей своей экзотичностью. Но многие гости супермаркетов проходят мимо, лишь только посмотрев на авокадо. Ведь они не знают, сколько полезных свойств скрыто под толстой зеленой оболочкой этого заморского фрукта…

Происхождение авокадо

Авокадо – уроженец Южной Америки и мексиканских земель. Сейчас его уже выращивают на юге Европы. Старинное название авокадо – лесное масло. Так прозвали его древние индейцы за жировое содержание. Содержание этого продукта в авокадо достигает 30 процентов! Кожура этого загадочного фрукта зеленого цвета, может быть разных оттенков, в зависимости от вида растения. А мякоть масленичная,  кремовая, скользящая, благоухает орехами. Сердцевина авокадо занята массивной косточкой.

В чем польза и уникальность авокадо?

Мякоть авокадо содержит ненасыщенные жирные кислоты. Благодаря такому составу фрукт легко усваивается.

Авокадо – это кладезь минеральных веществ, витаминов В и Е.

Этот фрукт помогает бороться с холестерином в организме, без проблем расщепляет его.

Доказана польза авокадо для кожи. Он придает ей упругость, разглаживает морщины, делает вас моложе и красивее. Авокадо также используют в борьбе с дерматитами и экземой.

Он очень калориен, но углеводы почти отсутствуют. Авокадо используют в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью его свойств легко справляться со стрессами.

Очень популярно добавлять авокадо в салаты, но ведь это фрукт. Он прекрасно дополняет десерты и сладости.

Многим нравится есть одно авокадо в сыром виде. Истинные гурманы способны долго наслаждаться употреблением в пищу этого пикантного фрукта. Следует владеть определенными приемами, чтобы очистить его от кожуры и удалить косточку, не нарушив целостности. Просто сделайте небольшие надрезы по окружности фрукта, после чего разделите половинки, повернув их в разные стороны. Затем легко удалите кожуру.

Приготовьте с помощью авокадо бутерброд. Просто намажьте его на булочку или хлеб. Вкус нежный и изумительный.

Если вы купили незрелое авокадо, просто положите его в темное место. Спустя некоторое время оно дозреет и приобретет свой масленичный вкус.

Чтобы ощутить пользу авокадо необязательно есть его. Используйте данный фрукт в косметологических целях. Содержание в авокадо витамина А и жиров дает прекрасную среду для приготовления омолаживающих масок. Эти два компонента, объединяясь, дают шикарные результаты. В природе нет аналогов такому уникальному сочетанию. Пофантазируйте с приготовлением масок для волос, используя авокадо. Добавьте туда свои любимые ингредиенты, побалуйте свою кожу.

Пример омолаживающей маски из авокадо

Следует взять 1 небольшую ложку мякоти авокадо, измельчить ее. Прибегните к помощи блендера, но самый действенный способ – ручной. Полученную массу смешайте с маленькой ложкой сливок и желтком. После тщательного перемешивания нанесите смесь на свое лицо. Маска должна контактировать с кожей не менее 20 минут, смывать следует теплой водой.

Сливки прекрасно заменяются оливковым маслом. Маска увлажнит вашу кожу, разгладит морщинки, снимет нервное напряжения. Особенно полезна эта смесь для лица при солнечных ожогах или длительном пребывании на улице. Авокадо мгновенно снимает воспаления и покраснения, устраняет неровности. Используйте этот продукт для лица не более трех раз в неделю.

Помните, для косметических целей подходит авокадо ярко-зеленого цвета, а в пищу следует употреблять фрукты с более светлой кожурой.

Прочитано 1683 раз
   
Другие материалы в этой категории: « Как лечить геморрой? Глисты. Симптомы »

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить