Диета - зеленый чай !

Оцените материал
(0 голосов)

Зеленый чайРодина зеленого чая — Китай. Китайские ученые установили, что вещество катехин, содержащееся в зеленом чае, способствует снижению веса.

Среди великого множества чаев для похудения, зеленыйнаиболее эффективный.

Этот удивительный напиток не вызывает мочегонного и слабительного эффекта: лишние килограммы «тают» естественным образом, в результате нормализации обмена веществ.

К тому же зеленый чай прекрасно чистит организм (выводятся шлаки и токсины), а также повышает иммунитет, ускоряет процессы метаболизма. Содержащийся в зеленом чае кофеин отлично бодрит и улучшает настроение.

Выделяют два метода похудения на зеленом чае: разгрузочные дни и диета.

Диета проста и заключается в употреблении низкокалорийных продуктов и зеленого чая без сахара. Смысл диеты в том, что все остальные привычные напитки, заменяются зеленым чаем без сахара. Чай надо пить после обычных приемов пищи — завтрак, обед и полдник, и еще три раза между ними.

Таким образом, нужно выпить 5 - 6 чашек. Один раз в день можно добавить в чай ложку меда или молоко. Как говорилось выше, в зеленом чае содержится кофеин и по этой причине на ужин и перед сном, его пить не следует. Для того что бы усилить эффект диеты, кроме чая нужно пить обычную воду - не менее литра в день. На такой диете можно «сидеть» от 10-ти дней до месяца.

Если вам нужно срочно влезть в юбку, которая стала узковата, стоит попробовать чайный разгрузочный день. Самый популярный рецепт разгрузочного дня — зеленый чай с молоком. Для этого берут 3-4 ложки чая и полтора литра молока. Чай засыпают в остуженное до 70-ти градусов кипяченое молоко, настаивают в течение 20-ти минут и процеживают. Либо делают так: в один литр кипятка засыпают 3 столовых ложки чая, настаивают 20 минут, затем добавляют литр молока и настаивают еще 10 минут.

Можно поступить проще: литр холодного молока смешать с литром заваренного чая. Молоко для приготовления такого напитка следует брать обезжиренное либо с малой жирностью (1,5 %). По отзывам такой рецепт чрезвычайно эффективен и помогает сбросить вес до 1 кг за сутки. Но применять его можно один раза в неделю!

Летом, в жару, когда не хочется ничего горячего, в зеленый чай можно добавить лёд и пить его охлажденным.

Необходимо подчеркнуть, что такой метод похудения дает результат только при условии соблюдения правильного питания. Запивая зеленым чаем шоколад или булочки от лишнего веса избавиться не возможно!

Прочитано 1125 раз
   

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить